Pinchos de fruta para tus chamos
Pinchos de fruta para tus chamos
Las frutas son importantes para el organismo, debido a su alto contenido en minerales y vitaminas; consumirlas a diario es necesario, en especial durante el crecimiento.
¡Toma nota de la siguiente receta de tan solo 3 pasos y prepárasela a tus chamos!
Ingredientes:
2 cuadritos pequeños de melón.
2 cuadritos pequeños de piña.
2 cuadritos pequeños de cambur.
2 cuadritos pequeños de patilla.
1 cda de limón.
1 cda de naranja.
1 unid de palitos de madera.
Preparación:
Corta en cubos de aproximadamente 3 cm el melón, la piña y la patilla; corta en rodajas gruesas los cambures. Baña las frutas con el zumo de la naranja y el limón. Por último, incrusta las frutas en los palitos de madera alternando las frutas.
Paso 1:
Corta en cubos de aproximadamente 3 cm el melón, la piña y la patilla; corta en rodajas gruesas los cambures.
Paso 2:
Baña las frutas con el zumo de la naranja y el limón.
Paso 3:
Incrusta las frutas en los palitos de madera alternando las frutas.
Créditos de receta: Venezuela Nutritiva.
TIPS:
- Al momento de elegir el melón asegúrate de la pigmentación, puesto a que la cantidad de betacaroteno y de acción antioxidante, depende de la intensidad del pigmento anaranjado en la pulpa.
- El cambur posee un valor nutritivo importante, además de fibra, aporta minerales y vitaminas necesarias para un mejor rendimiento del organismo.
- La patilla ayuda a reforzar el sistema muscular y nervioso gracias a su contenido en potasio.
- La piña es baja en calorías y está compuesta de agua un 85%.