Batido de mango con linaza (4 personas)

Ingredientes

mango 1 ½ taza, linaza 4 cucharadas

Preparación pasó a paso

1.    Cortar el mango en cubos
2.    En una licuadora colocar el mango junto con la linaza y una taza de agua, batir hasta que la mezcla se vea homogénea.

Valor nutricional

Calorías 66, proteínas 0.72, grasas 0.12, carbohidratos 17.76.

Nutritips

La linaza es una semilla que tiene un alto contenido de omega 3 por cada 100g de linaza se tienen 22.8 g de omega 3. Se debe tomar en cuenta que para utilizar la linaza primero debe procesarse. La linaza también puede ser agregada al yogurt descremado y a la harina de maíz.

Publicado por Editor REDES en Recetas 6807