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Martes, 30 dic 2014

Pinchos de fruta para tus chamos


Pinchos de fruta para tus chamos

Las frutas son importantes para el organismo, debido a su alto contenido en minerales y vitaminas; consumirlas a diario es necesario, en especial durante el crecimiento.

¡Toma nota de la siguiente receta de tan solo 3 pasos y prepárasela a tus chamos!

PINCHOS FRUTAS

Ingredientes:

2 cuadritos pequeños de melón.

2 cuadritos pequeños de piña.

2 cuadritos pequeños de cambur.

2 cuadritos pequeños de patilla.

1 cda de limón.

1 cda de naranja.

1 unid de palitos de madera.

Preparación:

Corta en cubos de aproximadamente 3 cm el melón, la piña y la patilla; corta en rodajas gruesas los cambures. Baña las frutas con el zumo de la naranja y el limón. Por último, incrusta las frutas en los palitos de madera alternando las frutas.

Paso 1:

Corta en cubos de aproximadamente 3 cm el melón, la piña y la patilla; corta en rodajas gruesas los cambures.

Paso 2:

Baña las frutas con el zumo de la naranja y el limón.

Paso 3:

Incrusta las frutas en los palitos de madera alternando las frutas.

Créditos de receta: Venezuela Nutritiva.

TIPS:

  • Al momento de elegir el melón asegúrate de la pigmentación, puesto a que la cantidad de betacaroteno y de acción antioxidante, depende de la intensidad del pigmento anaranjado en la pulpa.
  • El cambur posee un valor nutritivo importante, además de fibra, aporta minerales y vitaminas necesarias para un mejor rendimiento del organismo.
  • La patilla ayuda a reforzar el sistema muscular y nervioso gracias a su contenido en potasio.
  • La piña es baja en calorías y está compuesta de agua un 85%.

Publicado por en Alimentación para el Vivir Bien, Recetas 8404

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